哺乳期能不能吃野菜

哺乳期能不能吃野菜

现在不少人平时都经常吃野菜,一般野菜中的营养都比较丰富,这对于健康是很有利的。在女性给宝宝喂奶期间,在饮食的选择上要多加注意,因为在吃了某些食物后,会对宝宝产生影响。那么,哺乳期能不能吃野菜呢?

哺乳期是否能吃野菜,不能够一概而论,这要看是什么野菜。比如马齿苋,就可以在哺乳期食用。马齿苋属于比较常见的野菜,生吃、熟吃都可以,可以做成拌凉菜或汤食用。吃马齿苋可以降血压、降血脂以及降低胆固醇,而且还能够预防心脑血管疾病。

有些野菜是不能够在哺乳期吃的,比如苦菜。因为它属于寒性比较大的食物,哺乳期宝妈在食用后容易对脾胃功能造成影响,这就可能会出现消化不良的情况,甚至还会腹泻不止。此外,喂奶的宝妈吃苦菜,对孩子也有影响,苦菜寒性会进入到奶水中,而小宝宝的消化系统不完善,很容易使孩子也出现腹泻的情况。

苦菜是因为它带有苦味而得名,它含有很多的的苦味素。在哺乳期妈妈吃了苦菜之后,便会影响到乳汁的味道,小宝宝对于苦味是很敏感的,这就容易出现宝宝不吃奶的情况。

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